Lengvi ir sveiki ryžiai su daržovėmis

Name: Lengvi ir sveiki ryžiai su daržovėmis
Cook time: 91 min
Total time: 91 min
Yield: 3
Ingredients: Garuose virti ryžiai; Vanduo; Cukinija; Moliūgai; Morka; Druska

Ryžiai su daržovėmis idealiai tinka tiems, kurie griežtai saugosi kalorijų, nemėgsta riebių patiekalų ir yra įpratę kontroliuoti savo svorį. Lengvumas, skonis ir nauda - viskas suderinta vienoje lėkštėje. Kartu patiekalas gaunasi labai gražus ir spalvingas.

Gaminimo laikas

91 min.

Laikas virtuvėje

91 min.

Kalorijos

35 kcal.

Baltymai

1 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.15/5 (33 bal.)

Žingsnis 1

Cukiniją ir moliūgą supjaustykite kubeliais, o morkas - apskritimais.

Žingsnis 2

Suberkite ryžius į verdantį vandenį ir virkite 20 minučių.

Žingsnis 3

Sudėkite daržoves į ryžius ir virkite dar 15 minučių, kartais įberdami druskos ir pamaišydami.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Lengvi ir sveiki ryžiai su daržovėmis

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos