Salotos Daržovių salotos
Lengvos avokadų salotos su špinatais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-16

Lengvos avokadų salotos su špinatais

Lengvos avokadų salotos su špinatais ir daržovėmis yra greitai ir lengvai paruošiamos. Gražumui galite naudoti įvairių spalvų daržoves: geltonus ir rožinius pomidorus, raudoną, geltoną arba žalią papriką. Rausvuose pomidoruose sukaupta daugiau maistingųjų medžiagų, įskaitant vitaminą C, karotiną, pektiną ir seleną. Jų skonis švelnesnis ir saldesnis nei raudonųjų pomidorų, nes juose yra daugiau cukraus.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
95 kcal.
Baltymai
1 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.6/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Lengvos avokadų salotos su špinatais Žingsnis 1
Susmulkinkite ingredientus. Pomidorus, avokadą, papriką, svogūną ir agurką supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.

Žingsnis 2

Lengvos avokadų salotos su špinatais Žingsnis 2
Sudėkite salotas. Dubenyje sumaišykite špinatų lapus su pjaustytais pomidorais, agurkais, avokadais, paprikomis ir svogūnais. Įberkite cukraus, druskos, maltų pipirų, aliejaus ir balzaminio acto. Išmaišykite, kad susimaišytų.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos