Publikavimo data: 2025-08-20
Lengvos brokolių salotos
Salotos su brokoliais, kurie yra neabejotinai mėgstamiausios sveikos daržovės, - šeimininkių dovana. Iš tiesų tai labai naudingas produktas, pasižymintis nuostabiomis dietinėmis savybėmis, turtinga sudėtimi ir neigiamu kaloringumu. Šis receptas leis jums įvaldyti nesudėtingai paruošiamas, labai naudingas salotas, į kurių sudėtį įeina tradiciniai Europos virtuvei produktai.
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoštus brokolius supjaustykite žiedynais. Žiedeliai turi būti patogaus dydžio, nes salotos neskirtos pjaustyti. Todėl, jei jie per dideli, perpjaukite juos per pusę.
Žingsnis 2
Paruoštą violetinį svogūną ir žaliąjį pomidorą supjaustykite nedideliais vienodo dydžio kubeliais. Sumaišykite visus paruoštus ingredientus dubenyje. Žoleles ir žaliuosius svogūnus smulkiai supjaustykite ir sudėkite į salotas. Druska ir pipirai. Prieš pat patiekdami užpilkite jogurtu ir išmaišykite.