Publikavimo data: 2025-08-21
Lengvos daržovių salotos su kepta cukinija
Greitai paruošiamos sveikos salotos, kurios džiugins skoniu ir nepaliks sunkumo jausmo skrandyje. Tinka mėgstantiems skanų ir sveiką maistą, kurį galima greitai paruošti, ir tiesiog tiems, kurie nesivaržo skaniai pavalgyti. Be to, gaminant nereikės ieškoti kokių nors retų ingredientų, taip pat skubiai įvaldyti slaptų pjaustymo technikų. Viskas paruošiama greitai ir paprastai.
Baltymai
4 g
Riebalai
19 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Cukiniją supjaustykite vienodo storio apskritimais. Iš abiejų pusių apvoliokite juos miltuose ir apkepkite įkaitintoje keptuvėje su saulėgrąžų aliejumi. Kai cukinija paruduos, pagardinkite druska ir nukelkite nuo ugnies.
Žingsnis 2
Pomidorus, agurką ir salotas supjaustykite plonais griežinėliais. Sūrį sutarkuokite stambia tarka. Kai keptos cukinijos atvės, taip pat supjaustykite jas griežinėliais.
Žingsnis 3
Sumaišykite susmulkintus ingredientus salotų dubenyje, sudėkite česnakus, išspaustus per česnakų presą, majonezą, druską ir pipirus. Išmaišykite salotas iki vientisos konsistencijos.