Publikavimo data: 2025-08-17
Lengvos daržovių salotos su raudonosiomis pupelėmis ir žalumynais
Visi žino apie šviežių daržovių naudą. Šios lengvos daržovių salotos su raudonosiomis pupelėmis tinka bet kuriuo metų laiku, jose subalansuotas baltymų, riebalų ir augalinių skaidulų kiekis, be to, jas labai lengva paruošti. Keisdami prieskonius ir padažą, galite taip pat lengvai išgauti naujų skonių, ir šios salotos niekada nenuobodžiaus nei jums, nei jūsų šeimai!
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Visas daržoves gerai nuplaukite tekančiu vandeniu. Pekino kopūstus suplėšykite į lapus ir susmulkinkite.
Žingsnis 2
Išimkite iš paprikų sėklas. Supjaustykite griežinėliais, tada skersai supjaustykite griežinėliais, kubeliais.
Žingsnis 3
Pomidorą supjaustykite mažais griežinėliais. Dėl pomidorų sulčių salotos bus sultingos.
Žingsnis 4
Sumaišykite daržoves. Įdėkite smulkiai supjaustytų petražolių ir krapų.
Žingsnis 5
Į salotas įberkite konservuotų raudonųjų pupelių ir juodųjų pipirų. Viską sumaišykite ir užpilkite majonezu.