Lengvos salotos su silke ir obuoliais

Name: Lengvos salotos su silke ir obuoliais
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Europos
Ingredients: Obuoliai; Saulėje džiovinti pomidorai; Burokėliai; Silkės filė; Rukolos; Druska; Malti juodieji pipirai; Alyvuogių aliejus; Rosemary; Baltojo vyno actas; Stalo krienai

Lengvos sezoninės salotos su silke, obuoliais, raketa, burokėliais ir saulėje džiovintais pomidorais - sveiki pietūs. Šis nesudėtingas receptas papildys sveikos mitybos šalininkų taupyklę. Originalus padažas suteiks salotoms pikantiškumo. Paruošimas užims mažiausiai laiko.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

118 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

9 g

Alergenai: Žuvys

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.29/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Burokėlius ir obuolį supjaustykite plonais griežinėliais. Saulėje džiovintus pomidorus supjaustykite stambiais griežinėliais.

Žingsnis 2

Išdėliokite rukolą lėkštėje, ant viršaus sudėkite smulkintus ingredientus.

Žingsnis 3

Atskirame inde sumaišykite visus padažui skirtus ingredientus.

Žingsnis 4

Salotas užpilkite padažu ir ant viršaus uždėkite silkės sluoksnį.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga