Publikavimo data: 2024-10-12
Lengvos vitaminų salotos su salierais ir granatų grūdeliais
Salotos su salierais ir granatų grūdeliais gali būti vadinamos vitaminų piliule. Salierų lapkočiuose yra surinkta tokių natūralių medžiagų, kurios teigiamai veikia beveik visą organizmą. Granatai, petražolės, citrina ir česnakas bei alyvuogių aliejus taip pat nenusileidžia, todėl porcija šių salotų gali 100 % patenkinti organizmo vitaminų ir mineralų poreikius. Be to, jos yra lengvos ir atvers akis savo figūra besirūpinantiems žmonėms.
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite nuluptą salierą. Petražoles susmulkinkite nedideliais gabalėliais. Sutarkuokite česnaką. Viską sumaišykite viename dubenyje.
Žingsnis 2
Paruoškite salotų padažą. Dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų ir pusės citrinos sultis. Apšlakstykite salotas ir sumaišykite.
Žingsnis 3
Suberkite granatų sėklas ir išmaišykite. Pagardinkite pagal skonį. Jei reikia druskos, šiek tiek pasūdykite.