Lengvos žalio maisto salotos su avokadu ir anakardžių riešutais

Lengvos salotos greitiems pusryčiams ar vakarienei. Labai maistingos ir sveikos dėl šviežių daržovių ir žolelių. O anakardžių ir moliūgų sėklų grietinėlės padažas yra augalinis tradicinio majonezo variantas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

291 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

23 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.45/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Anakardžių riešutus ir moliūgų sėklas sudėkite į trintuvą. Įpilkite augalinio aliejaus, 1 arbatinį šaukštelį garstyčių, juodųjų pipirų ir jūros druskos ir sumaišykite iki vientisos masės. Palikite grietinėlės padažą 10-15 minučių pastovėti ir dar kartą sumaišykite.

Žingsnis 2

Smulkiai supjaustykite prieskonines žoleles ir daržoves: agurką, avokadą, petražoles, žaliąjį svogūną, saliero stiebą. Morkas sutarkuokite vidutine tarka. Sudėkite jūros druską ir anakardžių grietinėlės padažą ir atsargiai išmaišykite.

Panašus receptai

Daiva

Pomidorų ir keptų bulvių salotos receptas

Albinas Paulauskas

Keptos daržovių salotos receptas

Albinas Paulauskas

Raugintų kopūstų ir džiūvėsėlių salotos receptas

Albinas Paulauskas

Salotos su konservuotomis pupelėmis, grybais ir marinuotais agurkais receptas

Francišekas Baranauskas

Maroko salotos su greipfrutais receptas

Raktiniai žodžiai

daržovių patiekalai, garnyrai, salotos, daržovių salotos, šviežių daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 10 minučių, islandija, vakarienė, agurkų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, be bendrų alergenų, receptų knyga, salotos su alyvuogėmis, salotos su raudonaisiais svogūnais, salotos su daržovėmis

Lengvos žalio maisto salotos su avokadu ir anakardžių riešutais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos