Publikavimo data: 2024-04-28
Lenten lobio
Išsamus raudonųjų pupelių lobio su česnakais ir riešutais receptas. Puiki gavėnios vakarienė ar pietūs.
Baltymai
9 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Nuplaukite pupeles. Užpilkite 5 puodeliais vandens ir virkite 1-1,5 valandos.
Žingsnis 2
Svogūną supjaustykite ketvirčiais žiedų ir kepkite, kol taps permatomas. Sudėkite pupeles ir maišydami kepkite 5 minutes.
Žingsnis 3
Susmulkinkite česnaką ir riešutus blenderiu. Sudėkite visus prieskonius ir dar kartą sumaišykite. Mišinį atskieskite stikline pupelių sultinio.
Žingsnis 4
Į keptuvę su svogūnais ir pupelėmis supilkite graikinių riešutų mišinį. Kepkite ant vidutinės ugnies dar 5 minutes.
Žingsnis 5
Nukelkite lobio nuo ugnies ir atvėsinkite. Įpilkite acto, kalendrų ir papuoškite granatų sėklomis.