Antrieji patiekalai Troškinys

Publikavimo data: 2026-02-19

Lentynų, špinatų, kalakutienos troškinys

Name: Lentynų, špinatų, kalakutienos troškinys
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Bulvės; Morka; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Špinatai; Lęšiai; Turkija

Sotūs patiekalas su dideliu baltymų kiekiu.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

139 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Į mėsos sultinį, kuriame virė kalakutiena, dedame kubeliais pjaustytus bulves.

Žingsnis 2

Tuo pačiu metu kepame svogūnus ir morkas augaliniame aliejuje.

Žingsnis 3

Į sultinį dedame nuplautas raudonas lęšius.

Žingsnis 4

Virta kalakutiena pjaustoma juostelėmis, dedama į puodą su sultiniu. Ten pat dedame špinatus. Aš turiu šaldytus.

Žingsnis 5

Keptą daržovių mišinį dedame paskutinį. Sūname, pipiruojame.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Keptas troškinys su daržovėmis ir kiauliena kariu receptas

Daiva

Klasikinis kiaulienos troškinys receptas

Haroldas Sakalauskas

Keptas troškinys su daržovėmis, kiauliena ir paprika receptas

Daiva

Daržovių troškinys receptas

Alicija Navickienė

Kalakutienos troškinys su daržovėmis ir žolelėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kalakutienos patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, bulvių sezonas, morkų sezonas, pomidorų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, karšti naujametiniai patiekalai, troškinys, be bendrų alergenų, receptų knyga, troškinys su bulvėmis, vakarienė su bulvėmis, kalakutienos troškinys