Publikavimo data: 2024-03-28
Lęšių salotos su mocarela
Lęšių salotos su mocarela gaunasi labai ryškios ir aromatingos. Jas galite patiekti kaip atskirą patiekalą arba naudoti kaip garnyrą. Lęšiai yra viena sveikiausių kultūrų, nes juose yra ne tik daug vitaminų, bet ir omega-3 ir omega-6 riebalų aminorūgščių, kurios teigiamai veikia imunitetą, odą, plaukus ir nagus.
Baltymai
7 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Pomidorus supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Supjaustykite saldžiąją papriką griežinėliais.
Žingsnis 3
Svogūnus supjaustykite žiedais. Susmulkinkite česnaką.
Žingsnis 4
Taip pat supjaustykite sūrį griežinėliais.
Žingsnis 5
Perkelkite supjaustytus ingredientus ir lęšius į salotinę. Salotas apšlakstykite augaliniu aliejumi. Pagal skonį įberkite Provanso žolelių, druskos ir pipirų.
Žingsnis 6
Gerai išmaišykite salotas.
Žingsnis 7
Išdėliokite salotas į lėkštes ir patiekite. Gero apetito!