Manų košė be laktozės pieno su spanguolėmis ir graikiniais riešutais

Name: Manų košė be laktozės pieno su spanguolėmis ir graikiniais riešutais
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Graikiniai riešutai; Cukrus; Manų kruopos; Bruknės; Be laktozės pienas

Skani ir maistinga košė gaunasi pagal šį receptą. Tai puikus pasirinkimas šeimos pusryčiams.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

164 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

19 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (23 bal.)

Žingsnis 1

Manų kruopas ir cukrų suberkite į puodą.

Žingsnis 2

Viską užpilkite pienu ir uždėkite ant vidutinės ugnies. Virkite 10 minučių.

Žingsnis 3

Tada smulkiai supjaustykite graikinius riešutus. Riešutus ir spanguoles sudėkite į puodą, išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Manų kruopos be gumulėlių receptas

Manų kruopų košė ant vandens

Nijolė Žukauskienė

Šokoladinės manų kruopos

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, egzotika, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, pusryčiai, šokoladiniai desertai, manų kruopų košė, receptų knyga, pieno kokteiliai, manų kruopos