Manų kruopų kopūstų paplotėliai be miltų

Name: Manų kruopų kopūstų paplotėliai be miltų
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Kopūstai; Vištienos kiaušinis; Manų kruopos; Druska

Sveiki kopūstų paplotėliai be miltų.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

90 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite baltagūžius kopūstus, geriausia smulkiai. Sudėkite į puodą arba keptuvę ir visiškai užpilkite vandeniu. Virkite, kol suminkštės

Žingsnis 2

Į gilų dubenį supilkite 4 šaukštus manų kruopų, įmuškite 1 kiaušinį ir įberkite druskos pagal skonį.

Žingsnis 3

Į dubenį sudėkite virtus kopūstus, nusausinkite vandens perteklių ir sumaišykite šakute. Taip paruošite tešlą kepiniams.

Žingsnis 4

Patogiau tešlą šaukštu paskirstyti ant įkaitintos keptuvės ir formuoti paplotėlius. Kepkite iš dviejų pusių. Gero apetito!

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Obuolių ir cukinijų blyneliai receptas

Nijolė Žukauskienė

Cukinijų ir paprikų apkepai receptas

Francišekas Baranauskas

Bulvių paplotėliai su grietine receptas

Francišekas Baranauskas

Kefyro blyneliai receptas

Augustinas Baranauskas

Cukinijų paplotėliai receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, miltų antrieji patiekalai, fritters, kepti patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, fritters su kiaušiniu