Publikavimo data: 2026-02-15
Marinuota vištienos filė per 80 minučių
Patiekalas, kuris dera su bet kokiu garnyru.
Baltymai
15 g
Riebalai
8 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Į dubenį supilkite sojų padažą.
Žingsnis 3
Ten pat pridėkite vandens.
Žingsnis 4
Pridėkite kaukazietiškų prieskonių į marinatą.
Žingsnis 5
Į marinatą įdėkite mėsą, gerai išmaišykite.
Žingsnis 6
Dubenį su mėsa uždenkite maistine plėvele ir padėkite į šaldytuvą mažiausiai 1 valandai.
Žingsnis 7
Tada nupilkite skystį.
Žingsnis 8
Gabaliukus nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
Žingsnis 9
Į keptuvę supilkite augalinį aliejų, uždėkite ant lėtos ugnies.
Žingsnis 10
Į įkaitintą aliejų įdėkite marinuotą mėsą.
Žingsnis 11
Kepti filė iki pilno iškepimo, periodiškai maišant (apie 7-10 minučių).