Publikavimo data: 2025-08-20
Marinuoti pomidorai su kukurūzais
Norėdami ilgiau išsaugoti sveikąsias daržovių savybes, galite jas marinuoti ir žiemą mėgautis skaniais ir vitaminingais vaisiais. Pagal šį receptą siūloma marinuoti įvairias daržoves - kukurūzus, agurkus, pomidorus, morkas ir paprikas. Marinuotos daržovės yra mažai kaloringos, todėl tiks tiems, kurie siekia sumažinti svorį.
Baltymai
1 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Paruoškite marinatą. Pipirus, druską, cukrų ir lauro lapą sudėkite į puodą su vandeniu, pastatykite ant viryklės ir virkite, kol užvirs. Tada pavirkite dar porą minučių, supilkite actą ir nukelkite puodą nuo viryklės.
Žingsnis 2
Marinuokite daržoves. Į stiklainius sudėkite krapų šakeles, agurkus, kukurūzus, morkas, paprikas, pomidorus ir česnakus, užpilkite marinatu ir sandariai uždarykite dangteliais. Apverskite stiklainius aukštyn kojomis ir padėkite ant rankšluosčio, palikite juos 5 valandoms.