Mažai kaloringa šoninė

Name: Mažai kaloringa šoninė
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: Vištienos filė; Druska; Malti juodieji pipirai; Žaliasis svogūnas; Itališkos žolelės

Ėrienos mėsainis, kurį galima pagaminti ir per naktį. Buzhenina pagal šį receptą paruošiama greitai ir lengvai. Šiuo receptu pradžiuginkite save ir visą šeimą!

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

110 kcal.

Baltymai

23 g

Riebalai

1 g

Sunkumas: 3/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.08/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Filė perpjaukite išilgai ir pagardinkite prieskoniais bei druska.

Žingsnis 2

Į vidurį sudėkite svogūną ir česnaką. Suriškite virvele. Suvyniokite į foliją.

Žingsnis 3

Dėkite į įkaitintą orkaitę.

Žingsnis 4

Kepkite 220 laipsnių temperatūroje 10 minučių, tada sumažinkite iki 160 laipsnių. Kepkite dar 40 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga