Publikavimo data: 2024-09-17
Mažai kaloringa šoninė
Ėrienos mėsainis, kurį galima pagaminti ir per naktį. Buzhenina pagal šį receptą paruošiama greitai ir lengvai. Šiuo receptu pradžiuginkite save ir visą šeimą!
Baltymai
23 g
Riebalai
1 g
Žingsnis 1
Filė perpjaukite išilgai ir pagardinkite prieskoniais bei druska.
Žingsnis 2
Į vidurį sudėkite svogūną ir česnaką. Suriškite virvele. Suvyniokite į foliją.
Žingsnis 3
Dėkite į įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 4
Kepkite 220 laipsnių temperatūroje 10 minučių, tada sumažinkite iki 160 laipsnių. Kepkite dar 40 minučių.