Publikavimo data: 2026-02-15
Mėsos apkepas su makaronais iš kukurūzų ir ryžių miltų
Supaprastinta namų versija mėgstamos lazanjos. Be glitimo makaronų naudojimas sumažina patiekalo kaloringumą.
Baltymai
9 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Išvirkite beglitinius makaronus iš kukurūzų ir ryžių miltų iki pusiau paruoštos būsenos.
Žingsnis 2
Smulkinkite svogūną.
Žingsnis 3
Smulkinkite vištieną.
Žingsnis 4
Sumaišykite vištieną su svogūnu. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Tada 3 minutes kepkite alyvuogių aliejuje.
Žingsnis 5
Pagardinkite pomidorų padažu. Troškinkite dar 2 minutes.
Žingsnis 6
Paruoškite padažą. Tam sumaišykite grietinėlę su kiaušiniu ir mocarela.
Žingsnis 7
Į kepimo indą dėkite makaronus su faršu. Užpilkite padažu.
Žingsnis 8
Kepkite 15-20 minučių orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje.