Publikavimo data: 2025-08-18
Mėsos sriuba su grikių kruopomis
Siūlau jums sriubos receptą, kurį lengva paruošti ir kuris paįvairins įprastą mitybą.
Baltymai
7 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Mėsą užpilkite vandeniu ir padėkite ant kaitlentės. Virkite 1 valandą nuo virimo taško ant vidutinio karštumo ugnies.
Žingsnis 2
Bulves nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Kai mėsa išvirs, išimkite ją. Sultinį perkoškite, sudėkite į jį bulves ir palikite virti.
Žingsnis 4
Nuplaukite grikius ir suberkite juos į puodą su bulvėmis.
Žingsnis 5
Svogūną nulupkite, susmulkinkite ir kepkite keptuvėje su augaliniu aliejumi, kol taps auksinis.
Žingsnis 6
Sudėkite stambiai sutarkuotas morkas ir kubeliais supjaustytus pomidorus.
Žingsnis 7
Mėsą supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais.
Žingsnis 8
Į puodą sudėkite mėsą ir kepkite, įberkite druskos, pipirų, įdėkite lauro lapą ir troškinkite 10 minučių.