Publikavimo data: 2025-08-16
Midijų salotos su avokadais
Artėja švenčių metas, o tai reiškia, kad metas pasirūpinti naujais ir įdomiais salotų receptais. Midijų salotos su avokadais - greitas ir paprastas patiekalas, kuriam paruošti prireiks ne daugiau kaip 15 minučių. Visi į salotų sudėtį įeinantys ingredientai yra sveiki ir mažai kaloringi, todėl receptas patiks visiems, kurie saugo savo figūrą.
Baltymai
4 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Nulupkite avokadą ir išimkite kauliuką. Supjaustykite avokadą mažais kubeliais. Supjaustykite pekino kopūstus. Nedideliame dubenėlyje sumaišykite jogurtą ir garstyčias.
Žingsnis 2
Sumaišykite ingredientus. Giliame salotiniame dubenyje sumaišykite susmulkintus ingredientus, sudėkite midijas ir konservuotus kukurūzus. Salotas užpilkite padažu, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.