Antrieji patiekalai Paukštienos patiekalai Vištienos patiekalai

Publikavimo data: 2024-05-15

Mikrobangų krosnelės grynuoliai

Name: Mikrobangų krosnelės grynuoliai
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Vištienos krūtinėlė; Sojų padažas; Paprika; Vištienos kiaušinis; Miltelių pavidalo džiūvėsėliai; Druska; Malti juodieji pipirai

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

132 kcal.

Baltymai

18 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.18/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Vištienos krūtinėlę supjaustykite vienodo dydžio porcijomis.

Žingsnis 2

Vištienos gabalėlius 15-20 minučių marinuokite sojų padaže.

Žingsnis 3

Paruoškite paprikos ir vištienos kiaušinio mišinį, pagal skonį įberkite druskos ir maltų juodųjų pipirų. Vištienos gabalėlius kruopščiai apvoliokite mišinyje.

Žingsnis 4

Vištienos gabalėlius iš visų pusių apvoliokite džiūvėsėliuose.

Žingsnis 5

Dėkite grynuolius ant lėkštės ir kepkite orkaitėje 5-7 minutes, įjungę didžiausią galingumą. Patiekalas paruoštas!

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga