Publikavimo data: 2026-02-14
Moliūgų apkepas su razinomis ir cukatais
Neįtikėtinai švelnus apkepas su maloniu citrusiniu aromatu. Labai skanus!
Baltymai
6 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Moliūgą supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais, užpilkite vandeniu ir virkite, kol suminkštės (apie 10 minučių).
Žingsnis 2
Pieną užvirinkite, suberkite manų kruopas. Paruoškite tirštą košę. Virkite 2-3 minutes.
Žingsnis 3
Nuo moliūgo nupilkite vandenį, pridėkite manų košę ir sutrinkite rankiniu blenderiu.
Žingsnis 4
Pridėkite kiaušinius, cukrų ir vanilinį cukrų. Dar kartą išplakite.
Žingsnis 5
Pridėkite varškę ir kruopščiai sutrinkite blenderiu.
Žingsnis 6
Pridėkite razinas ir apelsinų cukatus. Išmaišykite mentele.
Žingsnis 7
Išpilkite į sviestu pateptą ir manų kruopomis pabarstytą formą. Kepkite 45 minutes 190 laipsnių temperatūroje (viršus-apačia be konvekcijos).