Užkandžiai Daržovių ir grybų užkandžiai Daržovių ikrai Cukinijų ikra
Moliūgų ikra iš šaldytų daržovių pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-07

Moliūgų ikra iš šaldytų daržovių

Vasarą ne visada pakanka laiko paruošimams, todėl dalį daržovių užšaldau. Jei žiemą gaminate nedidelį kiekį ikros, acto pridėti nereikia.
Gaminimo laikas
80 min.
Laikas virtuvėje
30 min.
Kalorijos
79 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
9 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.16/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Moliūgų ikra iš šaldytų daržovių Žingsnis 1
Į keptuvę pridėkite kokosų aliejaus ir morkų. Troškinkite 10-15 minučių.

Žingsnis 2

Moliūgų ikra iš šaldytų daržovių Žingsnis 2
Pridėkite šaldytus cukinijas. Troškinkite dar 15 minučių.

Žingsnis 3

Moliūgų ikra iš šaldytų daržovių Žingsnis 3
Įdėkite džiovintų pomidorų, svogūnų ir pipirų. Išmaišykite. Troškinkite, maišydami, 15 minučių.

Žingsnis 4

Moliūgų ikra iš šaldytų daržovių Žingsnis 4
Pridėkite pomidorų pastos, sutrinto česnako ir maltų pipirų. Troškinkite 10 minučių ant lėtos ugnies.

Žingsnis 5

Moliūgų ikra iš šaldytų daržovių Žingsnis 5
Kai ikra šiek tiek atvės, sutrinkite daržoves su blenderiu iki tyrės konsistencijos.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata
Cukinijų ikra su majonezu
Marija
Namų cukinijų ikra
Albinas Paulauskas
Cukinijų ikra „Kaip vaikystėje“
Beata
Cukinijų ikra su česnaku
Beata
Cukinijų ikra su pomidorų pasta
Raktiniai žodžiai
cukinijų ikra, be įprastų alergenų, jūsų receptai, morkų sezonas, cukinijų sezonas, mažai kalorijų, paprastai, ruošiniai, daržovių ikrai, daržovių ir grybų užkandžiai, užkandžiai

Kategorijos