Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Frikatos

Publikavimo data: 2025-08-17

Moliūgų veganiški blyneliai.

Name: Moliūgų veganiški blyneliai.
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Moliūgai; Žalieji grikių miltai; Žaliasis obuolys; Medus; Chia sėklos; Cinamonas; Vanilė; Kokosų drožlės

Lengva, skanu, greita ir labai sveika.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

143 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

18 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite obuolį ir moliūgą ir supjaustykite gabalėliais.

Žingsnis 2

Sumalkite blenderiu.

Žingsnis 3

Išmirkytas šalavijų arba linų sėklas sudėkite į maišytuvą.

Žingsnis 4

Įdėkite mėgstamų prieskonių, aš naudojau cinamoną, vanilę.

Žingsnis 5

Įdėkite medaus ir žalių grikių miltų.

Žingsnis 6

Jei norite, įberkite šiek tiek kokosų drožlių. Užminkykite tešlą kepiniams, tešlos konsistencija turi būti kaip tirštos grietinės.

Žingsnis 7

Lengvai apkepkite keptuvėje arba iškepkite orkaitėje.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Obuolių ir cukinijų blyneliai receptas

Nijolė Žukauskienė

Cukinijų ir paprikų apkepai receptas

Francišekas Baranauskas

Bulvių paplotėliai su grietine receptas

Francišekas Baranauskas

Kefyro blyneliai receptas

Augustinas Baranauskas

Cukinijų paplotėliai receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, miltų antrieji patiekalai, fritters, kepti patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, fritters su kiaušiniu