Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Frikatos

Publikavimo data: 2025-08-18

Morkų ir brokolių paplotėliai

Name: Morkų ir brokolių paplotėliai
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Morka; Brokoliai; Kiaušiniai; Ryžių miltai; Druska; Alyvuogių aliejus

Tai puiki užkandžių PP užkandžių galimybė. Tinka pusryčiams ir vaikams, jei jie nevalgo daržovių įprastu pavidalu.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

128 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.14/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Morkas nulupkite ir stambiai sutarkuokite.

Žingsnis 2

Brokolius supjaustykite žiedynais ir sudėkite į smulkintuvą arba blenderį.

Žingsnis 3

Susmulkinkite blenderiu iki smulkių gabalėlių.

Žingsnis 4

Sumaišykite morkas, brokolius, 2 kiaušinius.

Žingsnis 5

Suberkite miltus, druską ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 6

Kepkite įkaitintoje keptuvėje su alyvuogių aliejumi ant vidutinės ugnies uždengę dangtį, kol paruduos.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Obuolių ir cukinijų blyneliai receptas

Nijolė Žukauskienė

Cukinijų ir paprikų apkepai receptas

Francišekas Baranauskas

Bulvių paplotėliai su grietine receptas

Francišekas Baranauskas

Kefyro blyneliai receptas

Augustinas Baranauskas

Cukinijų paplotėliai receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, miltų antrieji patiekalai, fritters, kepti patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, fritters su kiaušiniu