Publikavimo data: 2024-10-14
Naminė jautiena su pupelėmis, pomidorais ir aitriosiomis paprikomis
Jautiena su pupelėmis, pomidorais ir aitriosiomis paprikomis - labai skanus, pikantiškas ir sotus patiekalas. Jame yra daug naudingų medžiagų. Reguliariai vartojama jautiena stiprina organizmo apsaugą, greitina medžiagų apykaitą, gerina regėjimą ir stiprina kraujagysles. Joje yra aminorūgščių ir baltymų, įskaitant kolageną ir elastiną. Pupelėse yra daug organizmui būtinų maistinių medžiagų.
Baltymai
9 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite keptuvę, supilkite augalinį aliejų ir lengvai apkepkite mėsą. Tada kitoje keptuvėje pakepinkite svogūną, česnaką ir aštriąją papriką. Sudėkite kepintą mėsą.
Žingsnis 2
Sudėkite prieskonius ir gerai išmaišykite. Tada sudėkite pupeles ir pomidorus su jų sultimis. Išmaišykite ir troškinkite ant silpnos ugnies. Pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Pabaigoje įpilkite citrinos sulčių.