Publikavimo data: 2024-06-09
Naminiai avokadų suktinukai
Suktinukas - tai vyniotinis, sudarytas iš ryžių ir įvairių įdarų, suvyniotų į džiovintus nori jūros dumblių lapus. Kavinės ir restoranai turi daugybę specialių suktinukų receptų su įvairiais skonių deriniais, tačiau toks skanėstas ne visada įperkamas. Tačiau suktinukus mėgstamiausiems artimiesiems galima ir reikia gaminti namuose. Skanūs, sotūs ir labai sveiki, o svarbiausia - nekenksmingi figūrai. Be to, jis yra universalus, nes į agurkus galima dėti įvairių produktų.
Baltymai
15 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Specialius apvaliagrūdžius ryžius užpilkite vandeniu tokiu santykiu - 1:1. Ryžius virkite nesūdydami, kai tik vanduo užverda, virkite 15 minučių, o tada 10-12 minučių palaikykite uždengę dangčiu.
Žingsnis 2
Kol ryžiai verda, avokadą supjaustykite pailgais griežinėliais. Lašišą supjaustykite griežinėliais. Jei įmanoma, kreminį sūrį supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 3
Kai ryžiai bus paruošti, supilkite ryžių actą, viską išmaišykite ir uždengę dangčiu palaikykite 5 minutes. Tada atidarykite dangtį, kad ryžiai atvėstų. Kai ryžiai atvės, paklokite specialų kilimėlį (kilimėlį). Padėkite nori lapą šiurkščiąja puse į save. Šalia padėkite dubenėlį su vandeniu ir kiekvieną kartą panardinę rankas į jį paskleiskite ploną ryžių sluoksnį, kitaip nepastebėsite įdaro skonio, nes ryžių bus daug. Apverskite nori lakštą, sudėkite ant jo kreminį sūrį, avokadą ir mūsų supjaustytą žuvį. Suvyniokite kilimėlį ir suformuokite ritinėlį. Iš anksto sudrėkinkite peilį vandeniu ir supjaustykite suktinukus porcijomis.
Žingsnis 4
Pabaigoje sudrėkinkite vandeniu laisvą norio lapo vietą, suvyniokite ritinėlį ir gerai suspauskite jį rankomis, kad ryžiai susispaustų ir susijungtų su įdaru. Leiskite jam porą minučių pailsėti kilimėlyje.
Žingsnis 5
Pjaustykite aštriu peiliu, iš anksto sudrėkintu vandeniu. Ir patiekite!