Publikavimo data: 2025-08-20
Naminiai moliūgų paplotėliai su morkomis ir bazilikais
Moliūgų paplotėliai su morkomis ir bazilikais - neįprastas, bet nepaprastai skanus ir aromatingas patiekalas. Moliūgų, morkų ir bazilikų derinys teigiamai veikia organizmą. Moliūgas yra natūralus valiklis, šalina skysčius, gerina virškinimą, yra diuretikas. Morkos yra nuostabus produktas, turintis daugybę naudingų savybių. Bazilikas stiprina imuninę sistemą, padeda išvengti vėžio.
Baltymai
3 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Paruoškite keptuvę, įpilkite 1 valgomąjį šaukštą moliūgų aliejaus ir 15 minučių troškinkite svogūną, morką ir moliūgą. Gerai išmaišykite. Giliame dubenyje išplakite kiaušinius su druska, cukrumi, kariu ir bazilikais.
Žingsnis 2
Į dubenį suberkite daržoves, linų sėklas ir sezamo sėklas ir išmaišykite. Suberkite miltus ir išminkykite iki tirštos tešlos. Šaukštu dėkite į įkaitintą sviestu pateptą keptuvę. Kepkite po 3 minutes iš kiekvienos pusės.