Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Sumuštiniai

Publikavimo data: 2026-02-14

Naudingas avižinių sėlenų PP sumuštinis

Name: Naudingas avižinių sėlenų PP sumuštinis
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Pomidorai; Vištienos kiaušinis; Agurkai; tešlos rauginimas; Grietinė; Sūris; Avižų sėlenos; Sėklų mišinys salotoms

Sumuštinis, pagamintas iš avižinių sėlenų su kumpio, sūrio ir daržovių įdaru, gaunasi labai maistingas, naudingas ir skanus.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

189 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.97/5 (31 bal.)

Žingsnis 1

Sėlenas sutrinkite iki trupinių.

Žingsnis 2

Puodelyje sumaišykite kiaušinius ir grietinę.

Žingsnis 3

Pridėkite sėlenas, sezamo, saulėgrąžų sėklų mišinį ir kepimo miltelius.

Žingsnis 4

Viską gerai išmaišykite. Kepkite mikrobangų krosnelėje didžiausia galia 3 minutes.

Žingsnis 5

Išimkite gautą bandelę iš puodelio. Perpjaukite per pusę.

Žingsnis 6

Ant vienos bandelės pusės uždėkite kumpį, sūrį, agurko ir pomidoro griežinėlius. Uždėkite antrą bandelės pusę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Paprastas sumuštinis su avokadu receptas

Beata

Sumuštinis su kumpiu, sūriu ir kiaušiniu receptas

Daiva

Sumuštinis su vištiena ir pomidorais receptas

Marija

Sumuštinis su grybais ir sūriu receptas

Marta

Sumuštiniai su dešra, sūriu ir pomidorų pasta keptuvėje receptas

Raktiniai žodžiai

keptas maistas, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 10 minučių, užkandis, žalumynų sezonas, pomidorų sezonas, sūrio užkandžiai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pomidorų užkandžiai