Publikavimo data: 2026-02-20
Neįprastas salotas su kalakutienos filė ir rūkytomis skumbrėmis
Jei įprasti daržovių salotai jau atsibodo, pabandykite paruošti salotą su rūkytomis skumbrėmis ir kalakutiena. Patiekalas gaunasi sotus ir derina saldų, rūkytą ir sūrus skonį. Keiskite ingredientus pagal savo norus. Tokios salotos gali pakeisti visą valgymą. Reikšmingas baltymų kiekis žuvyje, mėsoje ir pupelėse ilgai jus pamaitins. Naudingas linų sėmenų aliejaus užpilas teigiamai veikia organizmą ir suteikia patiekalui įdomų skonį.
Baltymai
8 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Bulves ir kalakutieną supjaustykite kubeliais. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais. Ant įkaitintos keptuvės sudėkite sėklas ir kepkite iki auksinės spalvos, periodiškai maišydami.
Žingsnis 2
Paruoškite salotą. Į salotų dubenį sudėkite kalakutieną, raugintas kopūstas, skumbrę, bulves, razinas, svogūno pusžiedžius ir konservuotas pupeles. Paskaninkite druska, užpilkite linų sėmenų aliejumi. Kruopščiai išmaišykite.