Publikavimo data: 2024-04-01
Omletas mikrobangų krosnelėje
Pusryčiai - tai valgis, kuriam nesinori skirti daug laiko, tačiau visi mėgsta skaniai pavalgyti. Omletas su kumpiu, pomidorais ir sūriu mikrobangų krosnelėje yra kaip tik toks pusryčių variantas: jį labai lengva ir greita paruošti, be to, jis aromatingas ir skanus. Vietoj kumpio galite naudoti vištieną, dėti grybų ar alyvuogių ir eksperimentuoti su mėgstamais prieskoniais. Išbandykite ir mėgaukitės.
Baltymai
9 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Sūrį sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 2
Dešrą supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Pomidorą supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Paimkite puodą ar kitą patogų indą omletui kepti mikrobangų krosnelėje. Į jį įmuškite kiaušinius ir supilkite pieną.
Žingsnis 5
Plakite plaktuvu arba šakute iki vientisos masės. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 6
Ant viršaus uždėkite sūrio, dešros ir pomidorų. Kepkite mikrobangų krosnelėje 1000 vatų galia - 1,5 minutės, 800 - 2 minutes, 600 - 4 minutes.