Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai Omletas

Publikavimo data: 2024-03-23

Omletas su cukinija

Name: Omletas su cukinija
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Rusų kalba
Ingredients: Vištienos kiaušinis; Cukinija; Milkas; Druska; Malti juodieji pipirai; Šviežios žolelės

Neįprastas klasikinių pusryčių receptas, kuris suteiks energijos visai dienai. Patiekalas nereikalauja didelių išlaidų ir kulinarinių įgūdžių, jis paruošiamas akimirksniu. Cukinija yra gerai virškinama organizmo, be to, ji yra hipoalerginė. Šie pusryčiai puikiai tinka tiems, kurie saugo savo figūrą ir mėgsta valgyti sveiką maistą.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

7 min.

Kalorijos

79 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

3 g

Alergenai: Karvės pieno baltymas, kiaušinis

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Cukinijas supjaustykite griežinėliais ir apkepkite keptuvėje.

Žingsnis 2

Sudėkite kiaušinius, pieną, prieskonius ir gerai išplakite.

Žingsnis 3

Kiaušinių masę supilkite ant cukinijų, uždenkite indą dangčiu ir sumažinkite kaitrą.

Žingsnis 4

Nuimkite dangtį ir leiskite omletui paruduoti.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga