Publikavimo data: 2025-08-16
Originalios salotos su avokadais ir skrebučiais
Salotos su avokadais ir skrebučiais yra sotus ir kartu lengvai paruošiamas patiekalas. Salotoms galite naudoti tiek parduotuvėje pirktus, tiek naminius džiūvėsėlius. Geriau juos pasigaminti patiems, iš bet kokios rūšies duonos - kvietinės, ruginės ar kvietinės ruginės. Skaniausi skrebučiai yra iš akytos lengvos struktūros duonos.
Baltymai
6 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Perpjaukite avokadą per pusę, išimkite kauliuką ir supjaustykite minkštimą dideliais griežinėliais. Papriką supjaustykite kubeliais. Kiaušinius padalykite į ketvirčius.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Ant salotinės dugno išdėliokite rukolos lapus. Tada sudėkite kiaušinius ir paprikas. Į salotinę tarp kitų ingredientų sudėkite avokado griežinėlius. Ant viršaus pabarstykite džiūvėsėlių. Pagal skonį pasūdykite ir pagardinkite pipirais. Apšlakstykite majonezu.