Publikavimo data: 2024-06-15
Paprasta troškinta vištienos krūtinėlė su bulvėmis
Vištienos krūtinėlė su bulvėmis yra labai skanus ir sveikas patiekalas, nes jo sudėtyje yra vištienos krūtinėlės, grietinės, svogūnų ir kitų sveikų produktų. Vištienos krūtinėlė yra lengvai virškinamų baltymų, vitaminų, mineralų ir aminorūgščių šaltinis. Joje yra: vitaminų A, B9, B12, taip pat svarbių mineralinių medžiagų: kalio, kalcio, magnio, geležies, chloro. Grietinė puikiai virškinama, neapsunkina skrandžio, didina apetitą, puikiai pasotina ir skatina virškinimą.
Baltymai
9 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Paruoškite keptuvę, supilkite augalinį aliejų. Sudėkite svogūną ir kepkite 3 minutes. Tada sudėkite mėsą, išmaišykite ir troškinkite 10 minučių. Sudėkite bulves, prieskonius ir druską pagal skonį. Išmaišykite.
Žingsnis 2
Į puodą įpilkite vandens, uždenkite ir virkite 20 minučių, kol suminkštės. Sudėkite grietinę ir grietinėlę. Išmaišykite ir virkite dar 5 minutes.