Publikavimo data: 2024-06-15
Paprastas azu su makaronais ir kiauliena
Azu su makaronais ir kiauliena - neįprastas šių produktų derinys suteikia patiekalui tokį įdomų skonį. Pagrindinis šio patiekalo produktas - kiauliena. Kiauliena yra labai daug energijos reikalaujanti mėsa, joje yra daug riebalų ir baltymų, kurie maitina organizmą. Kiaulienoje yra daug cinko, magnio ir seleno. Jie palaiko širdies darbą, teigiamai veikia skydliaukės hormonų gamybą. Selenas taip pat stiprina imuninę sistemą.
Baltymai
12 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Kiaulieną sudėkite į įkaitintą keptuvę su alyvuogių aliejumi. Kepkite 20 minučių. Sudėkite pomidorus, išmaišykite ir kepkite dar 3 minutes. Sudėkite agurkus ir išmaišykite. Palikite troškintis 3 minutes.
Žingsnis 2
Tuo tarpu išvirkite makaronus. Į puodą įpilkite vandens ir užvirinkite, pasūdykite vandenį. Sudėkite makaronus ir virkite 5 minutes. Visus maisto produktus sumaišykite su makaronais.