Publikavimo data: 2025-08-17
Pasninko cukinijų paplotėliai be kiaušinių
Cukinijų apkepai be kiaušinių yra ne tik greitai paruošiamas, bet ir labai sveikas patiekalas. Cukinijose yra vitaminų, kurie ne tik gerina odos būklę, bet ir didina jos elastingumą bei tonusą, lygina veido spalvą ir kovoja su priešlaikiniu senėjimu. Cukinijų apkepai yra labai skanūs, sveiki, o kartu labai sotūs ir sotūs. Šioms bulvytėms paruošti neužtruksite daug laiko ir jos taps vienu mėgstamiausių ir greitai paruošiamų patiekalų.
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Nuluptas ir nuplautas bulves sutarkuokite smulkia tarka. Sudėkite bulves ant servetėlės, kad susigertų drėgmės perteklius.
Žingsnis 2
Nenulupkite cukinijos odelės, nes joje yra visų organizmui reikalingų naudingų savybių. Sutarkuokite ją smulkia tarka.
Žingsnis 3
Tarkuotą cukiniją sumaišykite su bulvėmis, įpilkite sojų padažo ir gerai išmaišykite. Suberkite sodą ir miltus, gerai išmaišykite. Į keptuvę supilkite augalinį aliejų, leiskite jam įkaisti ir šaukštu suberkite mišinį į įkaitusį aliejų. Kepkite paplotėlius iš abiejų pusių, kol paruduos.