Publikavimo data: 2026-02-17
Pekino kopūstas su ryžiais, vištiena ir pomidorų-grietinės padažu
Pekino kopūsto švelnumas susipina su sultingų vištienos filė skoniu. O aksominis pomidorų-grietinės padažas apgaubia kiekvieną ingredientą.
Baltymai
8 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Išvirkite ryžius, prieš tai juos nuplovę. Po užvirimo virkite 10 minučių. Jie neturi būti pervirti.
Žingsnis 2
Pekino kopūstą supjaustykite (šiek tiek didesniais gabalėliais nei salotoms).
Žingsnis 3
Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, morką sutarkuokite.
Žingsnis 4
Supjaustykite mėsą.
Žingsnis 5
Gilioje keptuvėje arba puode įkaitinkite augalinį aliejų. Įdėkite morką ir svogūną, kepkite 5 minutes.
Žingsnis 6
Įdėkite filė. Kepkite 5 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 7
Paruoškite padažą. Sumaišykite grietinę, pomidorų pastą ir vandenį.
Žingsnis 8
Ryžius nukoškite ir nuplaukite, įdėkite į keptuvę.
Žingsnis 9
Įdėkite pekino kopūstą, atsargiai išmaišykite ir pasūdykite.
Žingsnis 10
Užpilkite padažu keptuvės turinį. Atsargiai išmaišykite, kad ryžiai būtų apačioje.
Žingsnis 11
Uždenkite dangčiu. Troškinkite 20 minučių ant mažos ugnies.