Publikavimo data: 2026-02-15
Perlo košė su česnaku ir kiauliena
Paprasas, bet skanus ir naudingas receptas, kaip paruošti perlo košę su kiauliena.
Baltymai
5 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Perlą nuplaukite, išvalykite nuo šiukšlių. Iš anksto užpilkite vandeniu ir palikite kelioms valandoms.
Žingsnis 2
Česnaką nulupti, supjaustyti dideliais gabalėliais. Apkepkite saulėgrąžų aliejuje 3 minutes.
Žingsnis 3
Kiaulieną nuplaukite, supjaustykite mažais kubeliais. Sudėkite prie česnako. Apkepkite viską kartu.
Žingsnis 4
Tada supilkite kruopas (su vandeniu) prie kiaulienos, uždenkite dangčiu ir virkite, kol perla sugers visą vandenį ir taps minkšta.