Publikavimo data: 2026-02-15
Perlovka su grybais, vištiena ir jalapeño pipirais
Skoningas ir maistingas patiekalas. Pilnavertis pietus ar vakarienė.
Baltymai
4 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Morką sutarkuokite, svogūną supjaustykite. Išdėliokite ant keptuvės.
Žingsnis 2
Pridėkite supjaustytus grybus ir augalinį aliejų.
Žingsnis 3
Kepti 10 minučių.
Žingsnis 4
Pridėkite supjaustytą virtą vištienos filė.
Žingsnis 5
Kepti dar kelias minutes.
Žingsnis 6
Perlovką gerai nuplaukite. Užpilkite vandeniu ir virkite 40 minučių. Pridėkite prie apkepintų daržovių.
Žingsnis 7
Pagardinkite druska pagal skonį, sumaišykite.
Žingsnis 8
Išdėliokite porcijomis į lėkštes.