Publikavimo data: 2025-08-21
Pomidorų ir krevečių frittata
Tokie karališki pusryčiai patiks absoliučiai visiems. Juos lengva paruošti, o jų skonis labai sodrus. Krevetės puikiai dera ir su kiaušiniais, ir su pomidorais. Pasidžiaukite šiais pusryčiais.
Baltymai
6 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Į dubenį įmuškite kiaušinius ir suplakite juos plaktuvu. Pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 2
Į plaktus kiaušinius įpilkite puodelį pieno ir plakite plaktuvu.
Žingsnis 3
Alyvuogių aliejuje pakepinkite svogūnus.
Žingsnis 4
Prie svogūno pridėkite griežinėliais supjaustytą šviežią pomidorą.
Žingsnis 5
Į keptuvę supilkite krevetes ir nuolat maišydami kepkite 5-7 minutes.
Žingsnis 6
Kiaušinių mišinį supilkite ant patiekalo.
Žingsnis 7
Smulkiai sukapokite žoleles ir maišydami virkite kiaušinienę dar 5 minutes.