Publikavimo data: 2024-10-13
Populiarios pupelių salotos su dešrelėmis
Pupelių salotos su dešrelėmis padės paįvairinti šeimos mitybą dėl nuostabių šio senovinio ankštinių augalų atstovo savybių. Pupelės yra ankštinių augalų rekordininkės pagal baltymų, vertingų mikroelementų ir antioksidantų kiekį; tuo pat metu jų kalorijų kiekis yra nedidelis. O dešrelės subtiliam pupelių skoniui suteiks papildomo pikantiškumo.
Baltymai
6 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Išimkite dešreles iš apvalkalų ir supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais. Svogūną supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais. Ant ugnies pastatykite keptuvę ir gerai įkaitinkite. Supilkite saulėgrąžų aliejų, sudėkite dešreles. Sudėkite svogūnus ir minutę pakepinkite.
Žingsnis 2
Keptuvės turinį po dangčiu virkite 5 minutes. Sudėkite konservuotas pupeles ir kartu troškinkite 5 minutes. Įpilkite pomidorų pastos. Paragaukite ir, jei reikia, įberkite druskos.