PP įdaryti kiaušiniai

Name: PP įdaryti kiaušiniai
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Vištienos kiaušinis; Druska; Malti juodieji pipirai; Krevetės; Citrinos

Įdaryti kiaušiniai yra vienas geriausių sveikos mitybos užkandžių pasirinkimų. Jie lengvai numalšina alkį, nes juose yra daug baltymų, be to, jie padeda iš organizmo pašalinti "blogąjį" cholesterolį. Juos lengva, greita ir paprasta paruošti. Puikiai tinka tiems, kuriems reikia greito užkandžio arba kai tingisi gaminti ką nors sudėtingesnio. Patiekalas, kai reikia energijos ir neturite laiko gaminti.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

105 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.85/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinį nulupkite, perpjaukite per pusę, šaukšteliu išskobkite kiaušinio trynį. Krevetes ir kiaušinio trynį supjaustykite nedideliais gabalėliais.

Žingsnis 2

Atskirame dubenyje sumaišykite įdarui skirtus ingredientus: krevetes ir kiaušinio trynį. Pagardinkite druska, pipirais ir įmeskite citriną.

Žingsnis 3

Įdarą tolygiai paskirstykite į kiaušinio baltymą.

Žingsnis 4

Patiekite ir atneškite užkandį prie stalo.

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Kiaušiniai, įdaryti šonine receptas

Alicija Navickienė

Keptas majonezas receptas

Alicija Navickienė

Kiaušinių vokeliai su sūriu ir krabų lazdelėmis receptas

Marta

Pagardintas kiaušinis receptas

Haroldas Sakalauskas

Frittata receptas

Raktiniai žodžiai

Kiaušinių patiekalai, keptas maistas, užkandžiai, kiaušinių užkandžiai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, žalias sezonas, bulvių sezonas, omletas, frittata, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniais, omletas su pienu