Salotos Jūros gėrybių salotos Midijų salotos
PP salotos su midijomis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-17

PP salotos su midijomis

Šios PP salotos iš konservuoto tuno, marinuotų midijų, alyvuogių, putpelių kiaušinių ir mandarinų yra tikras mišinys, prisotintas daugybe naudingų vitaminų ir mikroelementų. Midijų privalumas - mažas kalorijų ir didelis baltymų kiekis, todėl metant svorį riebalų deginimo procesas vyks neprarandant raumenų masės net ir minimaliai mankštinantis.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
94 kcal.
Baltymai
7 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.06/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

PP salotos su midijomis Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Tuną sutrinkite šakute. Vyšninius pomidorus ir putpelių kiaušinius supjaustykite pusiau. Smulkiai sutarkuokite sūrį.

Žingsnis 2

PP salotos su midijomis Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sudėkite žuvį, midijas, pomidorus, parmezaną, alyvuoges ir kiaušinius į salotinę. Pagardinkite druska, pipirais, apšlakstykite aliejumi, išmaišykite ir ant viršaus uždėkite mandarinų griežinėlių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas
Salotos su midijomis
Beata
Lengvos salotos su konservuotomis midijomis
Beata
Salotos su rūkytomis midijomis ir špinatais
Albinas Paulauskas
Salotos su midijomis ir krevetėmis
Francišekas Baranauskas
Salotos su midijomis ir kukurūzais
Raktiniai žodžiai
salotos, jūros gėrybių salotos, midijų salotos, šaltosios salotos, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, per 5 minutes, vakarienė, žaliasis sezonas, paprikų sezonas, sojų padažo patiekalai, receptų knyga, konservuotų kukurūzų salotos, pipirų salotos, raudonųjų svogūnų salotos, daržovių salotos, žaliųjų svogūnų salotos

Kategorijos