Salotos Daržovių salotos
PP salotos su špinatais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-19

PP salotos su špinatais

Špinatų salotos yra labai skanios ir maistingos. Jas sudaro sveiki ingredientai, kuriuose gausu vitaminų. Kiaušiniuose yra vitaminų B, C, A, geležies, fluoro, cinko ir kalcio. Rūgštynės padeda įveikti mažakraujystę ir gerina virškinimą. Špinatai tinka sergant artritu, astma ir osteoporoze. Rinkitės špinatus mažais žaliais lapeliais. Jei lapai per dideli, juose gali būti nitratų.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
256 kcal.
Baltymai
4 g
Riebalai
24 g
Angliavandeniai
2 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.71/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

PP salotos su špinatais Žingsnis 1
Susmulkinkite ingredientus. Kiekvieną kiaušinį supjaustykite į keturias lygias dalis. Susmulkinkite špinatus ir rūgštynių lapus. Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais. Agurkus supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais.

Žingsnis 2

PP salotos su špinatais Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite špinatus, agurkus, rūgštynes, svogūnus ir alyvuoges. Įpilkite aliejaus, įberkite druskos ir pipirų ir viską išmaišykite. Ant viršaus sudėkite kiaušinių griežinėlius.

Panašus receptai

Daiva
Pomidorų ir keptų bulvių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Keptos daržovių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Raugintų kopūstų ir džiūvėsėlių salotos receptas
Albinas Paulauskas
Salotos su konservuotomis pupelėmis, grybais ir marinuotais agurkais receptas
Francišekas Baranauskas
Maroko salotos su greipfrutais receptas
Raktiniai žodžiai
daržovių patiekalai, garnyrai, salotos, daržovių salotos, šviežių daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 10 minučių, islandija, vakarienė, agurkų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, be bendrų alergenų, receptų knyga, salotos su alyvuogėmis, salotos su raudonaisiais svogūnais, salotos su daržovėmis

Kategorijos