Publikavimo data: 2026-02-08
Pšenių košė su karamelizuotais obuoliais
Pusryčiai gali būti vienu metu skanūs, naudingi ir įvairūs. Šio patiekalo paruošimui prireiks šiek tiek laiko, o rezultatas nudžiugins visą šeimą.
Baltymai
2 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
29 g
Žingsnis 1
Grūdus virkite pasūdytame vandenyje iki paruošimo. Kol grūdai verda, paruoškite obuolius. Pagal pageidavimą, nulupkite vaisius, supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Keptuvėje ištirpinkite sviestą.
Žingsnis 3
Įdėkite obuolius ir suberkite cukrų. Lėtai maišydami, ištirpinkite cukrų. Įpilkite 1-2 šaukštus vandens ir troškinkite po dangčiu apie 15 minučių. Periodiškai maišykite.
Žingsnis 4
Paruoštą košę išimkite iš virimo maišelio.
Žingsnis 5
Padalinkite porcijomis ir uždėkite viršuje paruoštus obuolius.