Publikavimo data: 2026-02-19
Pšenių košė su pienu ir moliūgu
Pateikiu jums paprasčiausią ir greičiausią pšenių košės su pienu ir moliūgu receptą. Šis patiekalas yra puikus pusryčių variantas.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Pirmiausia pšenių kruopas nuplauname, užpilame šaltu vandeniu ir dedame ant ugnies. Užvirus virkite ant silpnos ugnies 15 minučių.
Žingsnis 2
Tuo tarpu moliūgą nulupti ir supjaustyti smulkiais kubeliais.
Žingsnis 3
Pridėkite moliūgą, pieną, cukrų, druską prie pšenių. Tęskite virti ant silpnos ugnies dar 20 minučių, kol pšenių kruopos bus paruoštos, o moliūgas suminkštės.
Po 20 minučių nuimkite košę nuo ugnies ir palikite dar 10 minučių prisigerti.