Publikavimo data: 2024-05-26
Puikios glazūruotos bulvės
Kiaušinienė - glazūra yra puikus pusryčių patiekalas. Jis ruošiamas taip, kad būtų kuo labiau išsaugotas trynio vientisumas. Kaip priedai naudojami sūris, pomidorai, paprikos ir bulvės. Reguliarus kiaušinių vartojimas padeda palaikyti sveikatą ir gerą fizinę formą.
Baltymai
3 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite bulves ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol suminkštės (apie 7 minutes).
Žingsnis 2
Į keptuvę suberkite paprikas ir svogūnus, išmaišykite ir kepkite kartu su bulvėmis 1-2 minutes. Pagal skonį pagardinkite druska ir išmaišykite. Į keptuvę įmuškite kiaušinius, įberkite druskos ir uždengę dangčiu kepkite, kol kiaušiniai išvirs.