Publikavimo data: 2026-02-06
Pusryčiai su grybais ir sūriu tortilijoje
Maistingi, skanūs ir lengvai paruošiami pusryčiai.
Baltymai
6 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Grybus supjaustykite kubeliais ir dėkite į keptuvę. Įpilkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 2
Kepti, maišant, 5 minutes.
Žingsnis 3
Kiaušinį sumaišykite su druska ir supilkite ant grybų.
Žingsnis 4
Uždėkite tortiliją viršuje. Kepkite 1 minutę.
Žingsnis 5
Apverskite.
Žingsnis 6
Uždėkite sūrio gabalėlį.
Žingsnis 7
Uždėkite supjaustytą pomidorą ratu.
Žingsnis 8
Uždėkite salotų lapus.
Žingsnis 9
Sulenkite tortiliją per pusę. Kepkite po 30 sekundžių iš kiekvienos pusės.