Publikavimo data: 2026-02-06
Rulonai su tunu, kukurūzais ir chuka jūros dumbliais
Aromatingi rulonai su švelniu tunu, saldžiais kukurūzais ir traškiais chuka dumbliais. Kiekvienas rulonas kruopščiai suvyniotas į ploną ryžių blyną, kas suteikia jam lengvą tekstūrą.
Baltymai
20 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Sumaišykite majonezą, grūdėtą garstyčią, druską ir pipirus.
Žingsnis 2
Pridėkite tuną. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Ant tortilijos uždėkite gautą mišinį.
Žingsnis 4
Viršuje išdėliokite kukurūzus.
Žingsnis 5
Ant kukurūzų išdėliokite jūros dumblius.
Žingsnis 6
Užvyniokite į ruloną.
Žingsnis 7
Uždėkite grilio keptuvę ant ugnies. Įkaitinkite. Supilkite augalinį aliejų.
Žingsnis 8
Išdėliokite rulonus ant keptuvės. Kepkite po 1-2 minutes iš vienos pusės.
Žingsnis 9
Apverskite rulonus ir kepkite iš kitos pusės.