Pusryčių sumuštiniai su kalakutiena

Name: Pusryčių sumuštiniai su kalakutiena
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Skrudinta duona; Pomidorai; Agurkai; Salotų lapai; Lydytas sūris; Kalakutienos filė; Majonezas; Augalinis aliejus

Lengviausi, sotūs ir skanūs pusryčiai, kuriuos galite pasigaminti per 15 minučių. Šiuos sumuštinius galima neštis į darbą, duoti vaikams mokykloje, supakuoti vyrui į darbą. Juose yra daržovių ir liesos kalakutienos.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

145 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.78/5 (23 bal.)

Žingsnis 1

Kalakutienos filė supjaustykite plokščiais kvadratėliais. Į keptuvę įpilkite aliejaus ir kepkite mėsą 10-15 minučių.

Žingsnis 2

Aptepkite duonos riekes plonu majonezo sluoksniu.

Žingsnis 3

Nuplaukite salotų lapus ir keletą jų uždėkite ant vienos iš riebalais pateptų riekelių. Ant salotų uždėkite gabalėlį lydyto sūrio. Ant sūrio dėkite plonai supjaustytus agurko ir pomidoro griežinėlius. Ant daržovių uždėkite kelis keptus kalakutienos filė kvadratėlius. Sumuštinį uždenkite antrąja duonos riekele.

Žingsnis 4

Perpjaukite sumuštinį įstrižai per pusę.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Paprastas sumuštinis su avokadu receptas

Beata

Sumuštinis su kumpiu, sūriu ir kiaušiniu receptas

Daiva

Sumuštinis su vištiena ir pomidorais receptas

Marija

Sumuštinis su grybais ir sūriu receptas

Marta

Sumuštiniai su dešra, sūriu ir pomidorų pasta keptuvėje receptas

Raktiniai žodžiai

keptas maistas, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 10 minučių, užkandis, žalumynų sezonas, pomidorų sezonas, sūrio užkandžiai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pomidorų užkandžiai