Pusryčių sumuštiniai su kalakutiena

Name: Pusryčių sumuštiniai su kalakutiena
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Skrudinta duona; Pomidorai; Agurkai; Salotų lapai; Lydytas sūris; Kalakutienos filė; Majonezas; Augalinis aliejus

Lengviausi, sotūs ir skanūs pusryčiai, kuriuos galite pasigaminti per 15 minučių. Šiuos sumuštinius galima neštis į darbą, duoti vaikams mokykloje, supakuoti vyrui į darbą. Juose yra daržovių ir liesos kalakutienos.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

145 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.78/5 (23 bal.)

Žingsnis 1

Kalakutienos filė supjaustykite plokščiais kvadratėliais. Į keptuvę įpilkite aliejaus ir kepkite mėsą 10-15 minučių.

Žingsnis 2

Aptepkite duonos riekes plonu majonezo sluoksniu.

Žingsnis 3

Nuplaukite salotų lapus ir keletą jų uždėkite ant vienos iš riebalais pateptų riekelių. Ant salotų uždėkite gabalėlį lydyto sūrio. Ant sūrio dėkite plonai supjaustytus agurko ir pomidoro griežinėlius. Ant daržovių uždėkite kelis keptus kalakutienos filė kvadratėlius. Sumuštinį uždenkite antrąja duonos riekele.

Žingsnis 4

Perpjaukite sumuštinį įstrižai per pusę.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga