Rausvosios lašišos kotletas

Name: Rausvosios lašišos kotletas
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Rausvosios lašišos filė; Svogūnai; Kvietiniai kepimo miltai; Vištienos kiaušinis; Majonezas; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Petražolės

Dėl gausaus vitaminų, baltymų ir mikroelementų kiekio rausvoji lašiša yra viena sveikiausių žuvų. Įrodyta, kad reguliariai vartojant šią žuvį galima pagerinti savo išvaizdą ir pagerinti nuotaiką. Rausvosios lašišos kotletas - įdomus ir kartu nesudėtingas patiekalas, kuriam paruošti prireiks ne daugiau kaip 30 minučių. Kotletas būna labai skanus, sultingas ir maistingas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

221 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.06/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite patiekalo pagrindą. Supjaustykite filė porcijomis ir lengvai apskrudinkite. Svogūnus sudėkite į įkaitintą keptuvę su 1 valgomuoju šaukštu aliejaus ir kepkite, kol lengvai apskrus. Dubenyje sumaišykite kepintus svogūnus, miltus, kiaušinį, majonezą, druską ir pipirus pagal skonį.

Žingsnis 2

Paruoškite kotletus. Į keptuvę įpilkite 1 valgomąjį šaukštą augalinio aliejaus ir palaukite, kol jis įkais. Tada žuvies gabalėlius pamerkite į svogūnų ir kiaušinių plakinį ir dėkite į keptuvę. Kepkite žuvį iš abiejų pusių 3-4 minutes, kol ji taps auksinė.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Rausvosios lašišos kotletas

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos